Ананас има многу корисни својства. Ја зајакнува имунолошкиот систем, придонесува за зачувување на младоста, помага во распаѓањето на мастите и го забрзува метаболизмот. Луѓето од било која возраст го јадат со задоволство, без разлика дали се придржуваат до принципите на здраво јадење или не. Ова овошје е вклучено во составот на салати, десерти, кои се користат да се прават топла мезе. Ананас Smoothies се различни дебели коктели, за разлика од секоја друга. Меѓу нив можете да ги најдете и висококалоричните деликатеси и нискокалоричните пијалаци. Избор на правилен рецепт и правилно исхрана на ананас, можете да изгубите неколку килограми.
Карактеристики за готвење
Готвење ананас слатки со мешалка во куќата не е тешка задача, само треба да знаете неколку работи.
- Конзервираните плодови не се најдобриот избор за пијалак. Тие се помалку корисни од свежи, но имаат повисока енергетска вредност.
- Изберете зрели ананаси кои немале време да се расипе. Таквите плодови мирисаат пријатно, доволно меки, но еластични на допир, листовите од нивните "килими" се извлекуваат речиси без напор.
- Можете да лупите ананас на различни начини. Можете да изберете било кој од нив: при подготвување на пијалак, обликот на парчињата од ананас пулпа не игра никаква улога. Само важно е да се отстранат "очите" и централното јадро.
- Сок од ананас може да предизвика иритација на кожата и мукозните мембрани, а алергија на овој производ е можна. Анасонските пијалоци не треба да се користат од луѓе кои се алергични на ова овошје, како и во присуство на одредени заболувања на гастроинтестиналниот тракт и уста.
- Smoothies со ананас може да бидат подготвени за десерт или се користи како јадење за исхрана храна. Кога содржината на калории во готовиот коктел не е важна, можете да одберете рецепти со крем, сладолед, шеќер. Кога ја следите исхраната, предност треба да им се даде на пијалаците кои не содржат висококалорични состојки, тие можат да се засладат само со мед, но овој производ треба да се користи во минимална количина.
- Ако сакате да изгубите тежина со јадење ананас тесто, да ги замените со една од закуски.
- Чувството на полнота ќе дојде побрзо ако не пиете пијалак, туку јадете во мали лажици.
- Пијалоци од ананас може да се подготват не само со овошје, туку и со зеленчук и зеленчук.
Рецепти за пијалоци со ананас се различни, но технологијата за нивна подготовка е слична. Научив како да направите коктел според популарните рецепти, можете да креирате оригинални верзии на ананас.
Смеси со ананас, банана и јогурт
Состав:
- ананас пулпа - 0, 2 кг;
- незасладен јогурт - 0, 2 l;
- банана - 150 гр;
- ванилин - на врвот на ножот.
Метод на подготовка:
- Измијте го, лупете го ананасот. Исечете ги подлогата, отстранете ги "очите". Се сече на мали коцки, ставете ја во садот на блендер.
- Излупете ја бананата, пресечете ја во кругови, ставете ја на ананас.
- Вклучете го блендерот и исечете го овошјето на мазна каша.
- Додајте ванила и јогурт. Благите шуми за 10-15 секунди.
Кога сервира ананас пијалаци на маса, тоа не боли за декорација на стаклото со парче тропско овошје.
Ананас пијалак со ѓумбир, краставица и грејпфрут
Состав:
- ананас пулпа - 100 g;
- грејпфрут - 0, 2 кг;
- краставици - 0, 2 кг;
- корен со ѓумбир - 10 g;
- вода - 100 ml.
Метод на подготовка:
- Излупете го ананасот, исечете парче пулпа од правилна големина, исечете ги на коцки, ставете во чинија со мешалка.
- Измијте го грејпфрут, пресечете го на половина. Лажица екстракт на пулпа, го стави на парчиња од ананас.
- Измијте, размачкајте краставици со салфетка. Чиста со отсекување на совети. Целулоза сече на мали парчиња, се стави на овошје.
- Истурете во ладна чиста вода.
- Попречете ја содржината на резервоарот за блендер додека не се постигне еднаква конзистентност.
Кога се сервира, пијалак направен според овој рецепт може да биде украсен со лисја од нане. Овој пијалок е добар жеден гасител, освежувачки.
Слатки со ананас, целер и сок од лимон
Состав:
- ананас пулпа - 150 g;
- стебленца од целер - 100 g;
- лимон - 1 ЕЕЗ.
Метод на подготовка:
- Измијте стебленца од целер, отстранете ги груби влакна. Ситно исечете ги стебленцата, пренесете ги во контејнерот за мешалка.
- Стиснете сок од лимон, пополнете го со целер.
- Целење на целер во состојба на пире.
- Ананас пулпа сече на мали парчиња, додадете во целер.
- Вклучете го уредот и претворете ја содржината на теглата во хомогена маса.
Сребро од зеленчук на целер може да служи како декорација за овој пијалок.
Пијалоци со ананас и босилек
Состав:
- ананас пулпа - 100 g;
- свеж босилек - 25 g;
- мед - 5 ml;
- незасладен јогурт - 0,4 л.
Ѓумбир прав - голем нотка;
Метод на подготовка:
- Ставете го месо од ананас во садот за мешалка.
- Секачи босилок со нож, додадете во ананас.
- Се топи медот, така што тоа е течност. Истурете ги производите.
- Додај ѓумбир во прав.
- Вклучете ја единицата, исечете ја содржината на садот.
- Додајте го јогуртот, победете го тестото 20 секунди.
Коктел направен според овој рецепт, добро освежен, оживува, го забрзува метаболизмот.
Пијалоци со ананас и авокадо
Состав:
- ананас пулпа - 100 g;
- авокадо пулпа - 0, 2 кг;
- портокал - 150 гр;
- вода - 100 ml.
Метод на подготовка:
- Кора од ананас, исечете ги на мали коцки, ставете ги во гребен.
- Исечете го авокадото, отстранете ја коската. Евтини исчистени од кора, се сече на коцки, се стави на ананас.
- Излупете портокалово, сортирајте во парчиња. Од сите парчиња отстранете го филмот, ставете ја пулпата на други плодови.
- Додајте чиста ладна вода.
- Врти ја плочата во пенкало.
Коктелот според овој рецепт е густ. Тоа е добро заситен, но има умерена содржина на калории. Таквиот десерт нема да му наштети на вашата фигура.
Ананас Smoothie - вкусен коктел кој е и здрав. Овој десерт е често избран од оние кои сакаат да изгубат тежина. Ананасот е комбиниран не само со овошје, туку и со зеленчук, што овозможува да се прошири менито.
