Ако сте уморни од јадење јајца варени во различни варијации или каша во утринските часови, можете да го диверзифицирате менито и да направите поинтересен појадок за пет минути. На пример, тестенини. Ако, се разбира, во вашата куќа има некои меки плодови, малку урда, млеко или кефир. Слатки од урда на консистенција излегува доста дебела, може да се јаде со лажица. Во форма на таков пијалок, добивате целосен доручек во чаша, многу негување, вкусна и, што е најважно, здрава. Така цел ден ќе ви бидат обезбедени енергија. Единствениот недостаток на пијалак е тоа што не може да се складира. Пијте го овој пијалок веднаш, веднаш штом го подготвите.
Состојки 300 ml. пијалаци:
- 100 гр урда;
- млеко - 120 ml;
- мед - една лажичка;
- 1 банана;
- пченични трици (или други производи кои содржат здрави диетални влакна) - една лажица.
Времето за готвење за свинско месо не е подолго од пет минути.
Готвење
1. Излупете ја бананата, пресечете ја на парчиња и, откако ќе ја ставите во чашата на блендер, претворете ја во течно пиле.
2. Додадете сирење и пченични трици, мелење додека не се изедначи.
3. Потоа истурете го млекото со мед и темелно ги измешајте сите состојки додека не се меки.
4. Истурете ја подготвената лажичка со сирење во удобен контејнер (стакло), гарнирајте со парчиња банани, посипете ги со цимет (или чоколадни чипсови) и вашиот вкусен појадок е подготвен.
