Многу луѓе погрешно веруваат дека оризовите тестенини се изум на кинески или, во екстремни случаи, јапонски готвачи. Сепак, Таис го измислил ова негување и хранливи јадења - љубители на сè необично. Тенки, проѕирни тестенини од оризово брашно се многу хранливи и негуваат, но не оставајте чувство на тежина во стомакот. Готви без никакви помошни состојки, има нежен вкус на ориз. И збогатен со сирење, морска храна или зеленчук - само ја осветлува нивната арома, апсорбирајќи ги сите вкусови на арома.
Во источните земји, оризовите тестенини се вклучени во повеќето салати. Гответе пилешко со тоа, додајте го во супи или служи како гарнир. Не постои производ со кој оризовите тестенини не се комбинирани - толку е суптилно што се "адаптира" на секој поединечен производ, се спојува со него и создава сеопфатен состав на вкус.
Содржина и калорична содржина
Фактот дека оризовите тестенини се многу покорисни од вообичаеното не е потребно да се докаже. Ова е толку добро познато. Но, неопходно е да се каже повеќе за составот, бидејќи тенки проѕирни низи од оризови тестенини содржат впечатлив список на корисни елементи во трагови и биолошки активни супстанции: селен, манган, бакар, цинк, железо, фосфор, калиум, натриум, магнезиум, калциум, пепел, заситени масти киселини, диетални влакна, како и скоро целиот спектар на витамини Б и витамини Е, ПП. Доста импресивни дози на скроб го прават оризот тестенини со многу хранливо јадење, од кое 100 грама содржи не помалку од 365 килокалории. Повеќето од нив паѓаат на лесни соединенија на протеини, кои никогаш не се помали од 8% -10% од вкупната тежина на ориз тестенини.
Кои се придобивките за телото?
Оризните тестенини се одличен извор на комплексни јагленохидрати. Тоа дава моќно полнење на енергија, долго време го елиминира чувството на глад. А доволна количина на комплексни јаглени хидрати во исхраната, како што е познато, овозможува намалување на делови од консумиран шеќер и масти без да се предизвикаат акутни напади на неподнослив глад.
Импресивните дози на тиамин, ниацин и рибофлавин имаат позитивен ефект врз нервниот систем, поради што поминуваат тензичните и нервните состојби, а спиењето е нормализирано. Изобилството на "витамин за убавина" (Е) има корисен ефект врз состојбата на кожата. Таа станува повеќе еластична и заситена со влага. Брчките се измазнуваат, пилинг и иритација исчезнуваат, предизвикани од недостаток на хидратантна нега.
Речиси целосното отсуство на сол ви овозможува да ги вклучите оризовите тестенини во исхраната на луѓето со заболувања на бубрезите, срцето или крвните садови. Големо е користа од овој прехранбен производ за децата и постарите лица, чиј дигестивен тракт не функционира правилно и добро како кај возрасните. Како дел од оризовите тестенини нема влакна, па лесно се апсорбира од телото, без да предизвикаат запек, надуеност или непријатни рези во цревата.
Дали некогаш се случило дека нема штета?
Да, тоа се случува. Рајс тестенини се совршен избор за оние кои се грижат за нивното здравје и тежина. Таа припаѓа на мала група на прехранбени производи кои немаат контраиндикации за употреба. Се разбира, варен без сосови и пржени зеленчуци / месо или други екстремно нездрави и многу високо калорични адитиви.
Покрај тоа, нутриционистите ширум светот препорачуваат да го вклучите овој здрав производ во вашата секојдневна исхрана. Отсуството на глутен целосно ја елиминира дури и најмалата можност за алергиска реакција, а присуството на осум есенцијални амино киселини во оризовите тестенини придонесува за структурата на нови клетки.
