Калории на домати

Еднаш, некое време нашите предци сметале дека доматите се отровни. И дури откако му беше дозволено да оди на масата, тие беа третирани во овој зеленчук (всушност, бери, но ние сме толку навикнати на тоа) со извесно страв. Кој би знаел дека оваа крвно црвена сочна убав толку корисен!

Денес сите ги знаат придобивките од доматите, се користат во националните кујни на целиот свет и се докажува дека редовната потрошувачка на домати има корисен ефект врз телото и помага во превенцијата на многу болести.

Како се корисни доматите?

Светло-црвената боја на доматите е предизвикана од супстанца како ликопен, но не само што дава убавина, туку и моќен антиоксидант кој ги неутрализира негативните ефекти на слободните радикали. Па домати е добар помошник во борбата за чиста, убава кожа и коса. Домати се богати со витамин Б и калиум, а тоа помага во намалување на крвниот притисок, го регулира нивото на холестерол во крвта, го спречува ракот и кардиоваскуларните заболувања, ги зајакнува коските. Домати се корисни за уринарниот систем, го намалуваат ризикот од појава на уринарни органи со различни инфекции, индиректно придонесуваат за распаѓање на жолчни камења. За пациенти со дијабетес, доматите исто така се корисни, тие го нормализираат нивото на шеќер во крвта. За време на термичка обработка, доматите не ја губат хранливата вредност. Рефлектираните домати во масло се многу корисни за мажите кои сакаат да ја задржат сексуалната моќ. Домати со билки и ореви, маслиново масло, маслинки, житарици се многу хранливи. Домати се дел од медитеранската исхрана, која е под заштита на УНЕСКО и е позната како најздрава во светот. Се верува дека со следење на оваа диета, можете да ги задржите здравите и да ги задоволите староста енергична, полн со сила и без хронични заболувања. Овој потписник не е толку едноставен - домат.