Коктели базирани на зеленчук, бобинки и овошје стануваат сè попопуларни меѓу поддржувачите на здравата исхрана. Природните производи прават такви пијалоци не само вкусни и негување, туку и богати со витамини и минерали. Цреша миризли носат сите придобивки од оваа Бери, имаат светла боја, вкус добро. Па гасне глад и жед, тие немаат висока енергетска вредност и може да се сметаат за исхраната.
Карактеристики за готвење
Голема кулинарски вештини со цел да се направи вкусна цреша пијалак, не треба. Во присуство на кујнски апарати, дури и неискусна водителка ќе се справи со задачата. Знаејќи неколку моменти ќе и помогне во ова:
- Во цреша може да има црви кои не се секогаш видливи кога се гледаат. За да се ослободат од нив, плодовите се натопуваат половина час во ладна солена вода, а потоа се мијат.
- Пред да направите цреша пијалак, треба да ги извадите коските. Ова може да се направи не само со помош на посебен уред, туку и со пински или игла.
- Пред да се меле овошјето со груба кожа се препорачува да се лупи, инаку коктелот нема да има доволно мазна текстура.
- Вишни од цреша често се премногу кисели без засладување, но шеќерот не се препорачува. Подобро е да се користи мед или нискокалоричен засладувач.
- Вкусни пијалаци се добиваат со сладолед и крем, но додавањето такви производи во коктел е можно само кога проблемот со губењето на тежината не ви пречи.
- Пијалак од цреша ќе ви помогне да ја намалите телесната тежина ако го замените еден од главните оброци или барем закуската.
- Чувството на ситост ќе дојде побрзо ако не пиете коктел, но јадете во мали лажици.
Рецептите на црешата пијалак уживаат во нејзината разновидност, но принципите за правење коктел со нив се скоро идентични. Ја совладале подготовката на неколку опции за пијалок, можете да подготвите пијалаци според авторски рецепти.
Едноставен рецепт за пијалоци со цреши и јогурт
Состав:
- цреша (без камења) - 150 g;
- мед - 5 ml;
- незасладен јогурт - 0, 2 l.
Метод на подготовка:
- Измијте ги црешите, нека се исуши. Отстранете ги коските.
- Превиткајте ги плодовите во чашата со мешалка.
- Вклучете ја машината, исечете ја црешата до состојбата на пире.
- Додајте го топениот мед и јогурт во течна состојба.
- Победи за 15-20 секунди.
Коктел може да се направи не само од свежи, но и од замрзнати бобинки. Не е потребно да се почека додека не се одмрзне целосно. Од ладни бобинки пијалоците се највкусни и освежувачки.
Пијалоци и овесни снегулки
Состав:
- цреша - 0, 3 кг;
- млеко - 0, 25 л;
- овесна каша - 45 g;
- мед - 10-15 мл;
- земјата цимет - нотка.
Метод на подготовка:
- Измијте ги црешите со отстранување на гранчиња. Нека се исуши. Рецептот ја наведува тежината на бобинки со јами.
- Кога црешата е сува, ослободете ја бобината од семето.
- Загрејте го млекото, пополнете го со житни култури. Остави на 10-15 минути, така што снегулки отече и омекне.
- Се топи медот, така што ќе стане течност.
- Ставете ги сите состојки во садот за мешалка.
- Победете додека содржината на садот за блендер не стане мазна маса која има мазна конзистентност.
На пијалак направен според овој рецепт е доволно хранливи за да ги замени не само закуски, но исто така и појадок или вечера.
Смеси со замрзнати цреши и банани
Состав:
- замрзнати вишни - 150 g;
- банани - 0, 3 кг;
- кефир - 0, 25 л.
Метод на подготовка:
- Отстранете ја црешата од фрижидерот за да може да се одмори најмалку половина.
- Излупете ги бананите, пресечете ги во кругови, ставете ги во садот на блендер.
- Ставете цреша на бананите.
- Истурете кефир.
- Мелење производи, претворајќи ги во хомогена маса.
Бананите се едно од најслатките плодови. Подготовка на цреша пијалак со нив, засладување со шеќер, мед или засладувач не е потребно.
Цреша и јаболко сланина
Состав:
- јаболко - 0, 2 кг;
- варени цреши - 100 g;
- незасладен јогурт - 0, 2 l;
- мед - 20 ml;
- земјата цимет - нотка.
Метод на подготовка:
- Измијте, суши цреши и кора.
- Измијте го јаболкото, користете остар нож за да го олупите. Исечете го јадрото.
- Исечете го месото на јаболкото во мали коцки, ставете го во тегла мешалка.
- Ставете ја црешата на јаболката.
- Ставете го стопениот мед врз производите.
- Додадете 2-3 супени лажици јогурт.
- Здроби јаболко и цреша до пире.
- Додадете го преостанатиот јогурт, исечете го тресењето 15 секунди.
Служи коктел, попрскан со цимет, добро оди со цреши и јаболка, давајќи им топли белешки.
Слатки со цреша, ѓумбир и ленено семе
Состав:
- замрзнати цреши - 0, 2 кг;
- вода или бадемово млеко - 100 ml;
- мед - 5 ml;
- рендан ѓумбир - 5 g;
- ленено семе - 5 g;
- мед - 5 ml;
- сок од лимон - 5 ml;
- кора од лимон - нотка.
Метод на подготовка:
- Одмрзнете ја црешата. Замрзнати бобинки може да се заменат со свежи, каменливи.
- Излупете го коренот на ѓумбир и отсечете го.
- Ставете цреша во контејнер со мултикиooker, посипете ленено семе и рендан ѓумбир на неа. Посипете со сок од лимон и мед.
- Мелење на бобинки и други производи во состојба на пире.
- Додајте бадемово млеко или вода, размахване. Замена на бадемовото млеко од кравци не е достоен за тоа - може да се навива при контакт со сок од лимон.
- Кога се сервира, попрскувајте ја лимонската пијалак над пијалакот.
Овој вид цреша пијалак е еден од најповолните. Рецептот вреди да се забележи оние кои го следат нивното здравје.
Црешовите пијалоци можат да се прават во текот на целата година, бидејќи не се погодни само свежи бобинки за него, туку и замрзнати. Пијалото излегува вкусно и задоволувачко. Со вистинскиот пристап, вишните ќе ви помогнат во борбата против дебелината.
