Окрошка е една од националните јадења на руската кујна, ладна супа. Зборот okroshka значи "сечење, исецкање", така што сите состојки (компири, краставици, колбаси и сл.) Се сецкани и се мешаат со основата по вкус (вода, сурутка, кефир, пиво, квас), понекогаш зеленчук се додава во супата. Ова јадење е совршено за празници и за секојдневниот живот.
Okroshka е особено важно во летната жештина, кога ги заменува топла супи и borscht на нашите маси. Во топла сезона, проблемот со хармонијата е вистински за многу луѓе, па да се обидеме да дознаеме што содржи калории на оваа популарна и сакана од многу луѓе. Okroshka од стандарден сет на состојки содржи околу 60 калории, иако содржината на калории во сад зависи главно од состојките вклучени во неа, а не на избраниот облекување.
Колку калории во окрошка на 100г
Значи, во kefir okroshka содржи околу 100 Kcalories и 80 Kcalories во вода за јадење (во рецептот се вклучени компири, колбаси, кисела павлака, мајонез и јајце), содржината на калории во растителна окроска изнесува само 34 калории. Таквото јадење го прави лесно и среќно да изгуби неколку килограми, а не гладно гладува. Корисно е да се знае дека во 100 g традиционална окроска, квасот содржи 2,7 g протеини, 3,66 g масти и 5, 34 јаглени хидрати. Гответе ја okroshka, и ќе го исчистите телото и го третираат со витамини, влакна и минерали. Подобро исхраната, можеби, не е лесно да се најде. Вие нема да се чувствувате уморни, вртоглави, гладни. Со менување на варената колбас на варената пилешка градина, значително може да ги подобрите корисните својства на оваа супа, речиси без губење на вкусот, сечканите пилешки гради ќе му дадат вкус на месо и вкус на садот. За фрлање традиционална база на квас се смета, но други пијалаци се погодни како облекување - на пример, сурутка, ријаженка, зелка или краставица, месо или риба супа, кефир. Оние што сакаат да изгубат телесната тежина можат да разредуваат кисело млеко или кефир со газирана минерална вода. Популарни методи за готвење, каде што наместо кефир користат минерална вода и кисела павлака, со додавање на сенф или оцет. Некои го полнат садот со оксална супа. Во принцип, постојат многу опции, главната работа е да се излади пополнување.
Убаво е да уживате во вашето омилено вкусно јадење и да не се грижите за дополнителните килокалории, има барем нив во оваа супа. Екстра килограми ќе одат без многу страдања. Покрај тоа, ова јадење е практично не е досадно, и тој има голема разновидност на варијации. Затоа, не застанувајте во топлината на жешка печка - готвате окрошката.
