Сочно и слатко дињи не само што совршено ја угаснуваат жедта, туку исто така служат како извор на разни витамини. Особено, плодовите на оваа култура на дињи содржат витамини А, Б, Ц и Е, фолна киселина, која помага да се зголеми хемоглобинот, како и разни ензими кои го стимулираат гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, диња е богата со микро и макро елементи како што се натриум, калиум, магнезиум, железо, фосфор, јод, калциум, цинк, манган, бакар, кобалт и флуор. Поради оваа причина, редовната консумација на дињи не само што помага да се осигура потребата на телото за многу корисни супстанции, туку и овозможува да се решат некои здравствени проблеми.
Така, покрај нормализацијата на дигестивните процеси, дињите помагаат во обновувањето на метаболизмот, го зајакнуваат срцевиот мускул и совршено ги чистат крвните садови на холестеролот. Покрај тоа, благодарение на дињјата, можно е да се зајакне имунолошкиот систем во краток временски период, да се ослободат од бубрежни камења и мочниот меур, да се надмине стресот и депресијата.
Колку калории се во диња
Плус, диња е добра храна за оние кои се борат со прекумерна тежина. Неговата енергетска вредност е многу ниска, бидејќи 100 g од диња од диња содржи само 35 килокалории. Во исто време, 88% од овој производ се состои од вода, која не само што лесно се апсорбира од телото, туку и помага да се отстранат сите видови на опашки, вклучувајќи соли на тешки метали. Диња масти се многу мали - не повеќе од 0, 5%. Покрај тоа, главен дел од нив се масни киселини, кои се вклучени во процесот на расцепување на протеините и нивната поцелосна сварливост. Исто така, не постојат многу јаглени хидрати во месото на диња, само 7,4%, па затоа е бесмислено да се користат плодовите на ова растение за да се зголеми тонот и да произведе витална енергија. Но, на сметка на пектините, кои се содржани во вишок во дињите, плодовите на ова растение придонесуваат за отстранување на радиоактивни материи од телото и спречување на формирање на малигни тумори. Протеини во диња исто така се многу мали, не повеќе од 1, 3%. Затоа, овој производ создава лажен ефект на сатурација на телото, само привремено го намалува апетитот. Во исто време, благодарение на диеталните влакна, дињјата го стимулира дебелото црево и може да се користи како лесен лаксатив за запек. Исто така, треба да се забележи дека во дињата има природни супстанции кои ги вршат функциите на антиоксидантите, па затоа употребата на плодовите од оваа култура на диња придонесува за целокупното подмладување на телото на клеточно ниво.
