Chocolate Smoothie

Chocolate Smoothie

Smoothies добиле широка популарност меѓу поддржувачите на здравата исхрана: густите коктели базирани на свежо овошје и зеленчук го задоволуваат гладот ​​и го насладуваат телото со корисни елементи, додека остануваат нискокалорични. Сепак, не секогаш пијалаците ги исполнуваат сите овие барања. Готвачите научиле да ги претворат во вкусни десерти, додавајќи сладолед, крем, чоколада. Калоричните пијалаци од ова се зголемуваат, но нивните придобивки не се намалуваат. Чоколадната пијалак го поттикнува, го подобрува расположението и помага да се зачува младоста, бидејќи плочките од какао содржат големи количини на антиоксиданти. Дури и оние што намерно ги елиминираат штетните јадења од исхраната, и со чиста совест, можат да се занесат во уживањето во овој коктел.

Карактеристики за готвење

Чоколадната пијалак е еден од најлесните за подготовка на садовите. Ако во куќата има блендер, тогаш дури и неискусниот готвач ќе се справи со задачата. Сепак, знаењето за некои суптилностите не се меша со домаќинот со искуство.

  • Чоколадото е полесно да се исецка ако е студено. Пред нуркање во блендер, раскинете го на парчиња. Во согласност со некои рецепти, чоколадата мора да се стопи пред да се меша со други состојки. Во овој случај, се чува во водена бања се додека не стане целосно течност.
  • Не преоптоварувајте го блендерот со додавање на сите состојки одеднаш. Тој ќе се справи со задачата подобро ако ги собере солидни производи одделно во него, а потоа се меша и победува. Друга опција е алтернативното додавање на компонентите и нивното постепено мелење.
  • Ако проблемот со вишокот тежина е важен за вас, немојте да ги злоупотребувате чоколадните пијалаци. Ќе се полни со коктел побрзо ако јадете мали лажици. Топлото пијалоци се подобруваат од студените - размислете и за овој момент.
  • Течноста на калориите може да биде малку намалена со користење на горчлива чоколада наместо млеко, мед наместо шеќер, меко урда или незасладен јогурт наместо сладолед.
  • Често бананите се дел од чоколадните пијалаци. Коктели со нив се вкусни, дебели. Сепак, овој производ има висока енергетска вредност. Ако ја следите сликата, обидете се да ставите коктел од банана што е можно помалку.

Естетскиот изглед на пијалок е важен. Чоколадните пијалоци обично се декорирани со цимет, чоколадни чипови, какао во прав, кокос снегулки.

Чоколадна банана пијалак

Состав:

  • темно чоколадо - 50 g;
  • банана - 100 g;
  • млеко - 0, 25 л;
  • чоколадни чипови - по вкус.

Метод на подготовка:

  • Го скрши чоколадото со парчиња, ставете го во мала чинија.
  • Се топи во течна состојба.
  • Разредете чоколада со мала количина млеко. Истурете во блендер.
  • Излупете ја бананата, исечете ги на парчиња и ставете ја во садот за мешалка до мешавината на чоколадо.
  • Мешајте ги бананите со мешање со чоколада.
  • Додај го остатокот од млекото и камшикувајте го тресењето.

Посипете ја чоколадната трошка пред сервирањето. Може да се замени со какао во прав.

Чоколадна циметна миризба

Состав:

  • млечна чоколада - 50 g;
  • банана - 150 гр;
  • млеко - 0,4 л;
  • цимет - по вкус.

Метод на подготовка:

  • Охладените чоколади се скршат на мали парчиња и ставете сад за мешалка.
  • Вклучете го уредот и исечете го лекувањето.
  • Додајте чоколада излупени и ситно банана на чоколадни чипови. Парчиња овошје пред тоа може да биде малку замрзнување.
  • Мешајте банана со мешање со чоколадни чипови.
  • Додај ладно млеко, цимет, размахване.
  • Пред сервирање, посипете со цимет или ставете циметна стап во чаша.

Можно е да се направи таков чоколаден пијалак дури и ако немате блендер. Бананите може да се пират со вилушка, чоколадна решетка. Тогаш сите состојки, вклучувајќи го и млекото, се комбинираат и победуваат со миксер или размахване.

Чоколадна какао пијалак со датуми

Состав:

  • банани - 0, 3 кг;
  • сушени датуми - 4 ЕЕЗ.
  • какао во прав - 10 g;
  • бадемово млеко - 0, 25 l;
  • ванилин - на врвот на ножот.

Метод на подготовка:

  • Излупете ги бананите, исечете ги на коцки.
  • Потопете ги датумите за 10 минути во топла вода, а потоа отстранете ги камењата од нив. Исечете ги датумите на мали парчиња.
  • Ставете ги датумите во садот за мешалка, исечете ги.
  • Додадете банани, додадете какао во прав, ванилин. Свртете ги бананите во пире од компири, мешајќи ги истовремено со смачканите датуми.
  • Истурете во млекото, победете ја добиената маса со неа.

Пред сервирање, можете да го декорирате коктелот со какао во прав или кокос снегулки. Бадемовото млеко во рецептот може да се замени со вообичаеното, иако вкусот на готовиот коктел малку ќе се смени, аромата нема да биде толку светла.

Чоколадна пијалак со кафе

Состав:

  • црно кафе - 70 ml;
  • банана - 1 ЕЕЗ.
  • темно чоколадо - 50 g;
  • шеќер - 5 g;
  • млеко - 120 ml;
  • кардамона зрна - 12 парчиња;
  • морско оревче - нотка.

Метод на подготовка:

  • Направете кафе без шеќер, изладете го и затегнете го.
  • Се меле во состојба на прашок од кардамонски зрна. Ова може да се направи со мелница за кафе или блендер.
  • Загрејте го млекото, ставете го шеќерот и сецкан чоколадо.
  • Промешајте без отстранување од топлина додека не се раствори чоколадото.
  • Излупете ги бананите, пресечете во мали парчиња произволна форма и претворете се во пире од компири користејќи мешалка.
  • Комбинирајте банана, зачини, млеко и кафе. Победи до хомогена конзистентност.

Шеќерот во овој рецепт може да се замени со мед, ова само ќе го направи коктелот поздрав и ќе добива дополнителни белешки.

чоколадна пијалак со кафе и портокалова

Состав:

  • млечна чоколада - 50 g;
  • банана - 150 гр;
  • портокалова - 0, 2 кг;
  • црно кафе - 50 ml;
  • морско оревче - нотка;
  • цимет - нотка;
  • шеќер (незадолжително) - по вкус;
  • млеко - 150 ml.

Метод на подготовка:

  • Измијте го портокаловото, суво, пресечете го на половина. Стиснете го сокот од него. Исечете го кората во тенки и не премногу долги ленти.
  • Излупете ја бананата, пресечете го.
  • Решетки или мелење чоколада со блендер.
  • Намалете го млекото, растворете го чоколадниот чипс во неа.
  • Измешајте го млекото со шеќер, морско оревче, цимет.
  • Направете кафе и измешајте го со сок од портокал.
  • Мешајте банана во блендер, додајте млеко, размахване.
  • Додај ја смесата од портокал-кафе, повторно победи.

Пред сервирање, декорација на пијалокот со кора од портокал. Подготовките подготвени според овој рецепт, имаат уникатен вкус, зрачи заводлива арома. Речиси е невозможно да се одолее да не се обиде.

Чоколадна пилешка со ореви

Состав:

  • темно чоколадо - 30 g;
  • кернели од орев - 60 g;
  • какао во прав - 5 g;
  • млеко - 0, 3 l;
  • мед - 20 ml;
  • смачкан мраз - 100 г.

Метод на подготовка:

  • Chocolate break.
  • Сржете ги оревите во сув тавче.
  • Ставете ја ореви и чоколада во чинија со мешалка, додајте какао во прав, исечете го.
  • Пополнете со млеко, размахване.
  • Додајте мед стопен во течна состојба, смачкан мраз. Повторно размахване.

Коктелот од чоколаден орев ќе го активира и оптимизира, ќе ја зајакне одбраната на телото и ќе ја подобри активноста на мозокот.

Чоколадната пијалак не е само вкусна, туку и здрава деликатес. Нејзиниот единствен недостаток е висока калорична содржина. Често не треба да пиете, но повремено тоа не повредува дури и оние кои се хранат.

Коментари (0)
Пребарување