Боровинска пијалак

Меѓу поддржувачите на здравата исхрана, се повеќе се популарни пијалоци - дебели коктели од овошје, бобинки и зеленчук. Тие можат да го заменат недоволниот, добро хранлив и да не оставаат тежина во стомакот, поддршка на телото со вредни витамини и микроелементи. Дури и оние кои не ја следат исхраната и не поставуваат цел да изгубат тежина, се радуваат да ги користат таквите пијалоци за десерт, бидејќи тие исто така вкусат многу пријатен. Пијалокот со боровинки го комбинира деликатниот сладок вкус и корист, бидејќи оваа берри содржи многу антиоксиданти кои помагаат да се зачува младоста, другите витамини и супстанции со антибактериски својства.

Карактеристики за готвење

Боровинките може да се подготват во секое време од годината, бидејќи замрзнатите Бери ги задржува своите корисни својства и вкус. Знаејќи неколку суптилностите ќе го направите овој дебел пијалок таков што ќе им се допадне и на гурманите кои ги вреднуваат органолептичките квалитети на јадење и на поддржувачите на рационална исхрана, за кои е важно влијанието на храната врз телото.

• Кога подготвувате свежи боровинки за правење коктел, внимателно одберете го за да се ослободите од ѓубре и расипани бобинки. Потоа треба да се измијат и исушат, расфрлани на крпа што брзо ја апсорбира вишокот на влага. Замрзнати бобинки треба да дадат време за одмрзнување. Може да се остави малку замрзнат, од таков коктел од боровинка ќе излезе уште подебел и вкусен.
• Боровинки немаат светлен вкус, овошјето и бобинките со поизразена сладост или киселост ќе помогнат да се подобри ситуацијата. Неутралниот вкус на боровинки ви овозможува да го комбинирате не само со овошје и бобинки, но и со зеленчук, зеленчук.
• Ако сакате коктелот од боровинки да остане корисен, не треба да додавате висококалорични и ниско-помошни состојки за да се смират: шеќер, сладолед. Тие ќе бидат соодветни ако правите пијалак само заради гозба. Во други случаи, шеќерот успешно ќе го замени слаткото овошје, сируп од шипинка, мед.
• Ако сакате да добиете подебел коктел, кој ќе го замени закуската или дури и главниот оброк, можете да додадете снегулка, овес или хељда. Често основата на боровинките се темели на млеко и млечни производи.
• Ако сакате да го задоволите гладта за пијалак со боровинки, да ги јадете во мали лажици, тогаш сатурацијата ќе дојде побрзо и ќе имате само една порција коктел.

Слатки со боровинки може да се подготват за десерт или да се користат наместо закуска. Од ова ќе зависи од изборот на рецепт.

Слатки со боровинки и овес

Состав:

• боровинки - 50 g;
• инстант овес - 30-40 g;
• незасладен јогурт - 150 ml;
• круша - 100 гр;
• мед (по желба) - 5 ml.

Метод на подготовка:

• Јамка и мијте боровинки. Дајте ѝ можност да се исуши, да ја положи на крпа.
• Излупете ја крушата, пресечете ја на парчиња. Исечете парцели со семиња.
• Се топи мед во водена бања. Ако немал време да шеќер или не сакате да го засладите коктелот, можете да го прескокнете овој чекор.
• Ставете ја овесната чаша во садот на мешалка и мелете ги во состојба на брашно.
• Ставете ја круша парчиња во контејнерот, додајте боровинки.
• Вклучете го уредот и исечете ги состојките во состојба на пире.
• Ако одлучите да ги засладите миризбите, истурете во мед.
• Наполнете го со јогурт.
• Полекајте половина минута за да добиете униформна композиција.

Ракија за овој рецепт е густа и негување. Може да се јаде за појадок и да не се чувствува глад неколку часа. Замена на овој вкусен коктел со една од закуски, исто така, би била добра идеја.

Боровинка и оревна пијалак

Состав:

• јаболка - 0, 4 кг;
• банана - 150 гр;
• боровинки - 0, 2 кг;
• малина - 100 g;
• ореви кернели - 50 г.

Метод на подготовка:

• Затядете ги оревите во малтер или исечете ги со мешалка, привремено издвоени.
• Измијте ја јаболката. Исечете го јадрото, исечете ги на парчиња. Без лупење, прескокнете го соковникот или мелење со каша со мешалка или мелница за месо. Во вториот случај, пулпата мора да се притисне за да се добие сокот.
• Изберете ги и измијте ги малините и боровинките.
• Корабајте и парче банана.
• Ставете го бобинки во контејнер на блендер, исечете ги.
• Додај банана и ореви. Вклучете го блендерот и свртете ја неговата содржина во хомогена маса.
• Ставете ја сок од јаболко и размачкајте.

Ореви го даваат пијалокот необичен вкус и го прават уште покорисен. Оваа боровинка е вистински витамин коктел, вкусна и здрава во исто време.

Боровинка пијалак за губење на тежината

Состав:

• круша - 0, 2 кг;
• боровинки - 150 g;
• спанаќ - 60 g;
• цимет - нотка;
• бадем или кокосово млеко - 0, 25 l.

Метод на подготовка:

• Измијте ја крушата, лупете ја, исечете ја на 4 парчиња, исечете ги семињата.
• Исечете го плодот на мали коцки.
• Измијте, тресете и исечете го спанаќот со нож.
• Боровинка за сортирање, миење и сушење.
• Ставете го подготвените состојки во контејнер за мешалка, исечете ги додека не се излади.
• Ставете кокосово или бадемово млеко. Во отсуство на овие производи, тие може да се заменат со обични млеко со ниска содржина на масти или дури и со филтрирана вода.
• Бришење на пијалак.
• Посипете со цимет пред сервирањето.

Овој пијалак го подобрува метаболизмот, варењето, помага да се исчисти телото од токсини, го подобрува ефектот на лекови кои го намалуваат нивото на шеќер во крвта. Smoothies со боровинки, подготвени во согласност со овој рецепт, ќе им помогне на телесната тежина. Тоа може да биде вклучено во исхраната на луѓето на диета.

Слатки со боровинки и сирење

Состав:

• боровинки - 150 g;
• банана - 150 гр;
• урда - 50 g;
• млеко - 0, 25 литри.

Метод на подготовка:

• Истурете ја подготвената Бери во садот на блендерот и мелете ја во состојба на пире.
• Ставете излупени и ситно банана на Бери Пире. Додај урда.
• Вклучете го блендерот и свртете ја неговата содржина во густа хомогена маса.
• Истурете во млеко, размахване.

Ако урда во рецептот е заменета со сладолед од ванила, коктелот од боровинка ќе се претвори во деликатес. Во овој случај, боровинката е подобро да се користи замрзната, а млекото мора да се олади.

Слатки со боровинки и диви плодови

Состав:

• боровинки - 100 g;
• боровинки - 50 g;
• јагоди - 50 g;
• малина - 50 g;
• сок од бери или сок - 0, 2 l;
• сируп од шипинка - 10 ml.

Метод на подготовка:

• Бери, сортирање, миење и сушење, ставете го резервоарот за блендер и исечете го.
• Ставете го сирупот, додајте сок, сок или зелен чај.
• Размахване.

Можете да додадете коцки мраз во чаша со таква пијалак. Тоа е многу освежувачки и возбудливо.

Боровинки имаат пријатен вкус и се добри за телото. Главната работа е да изберете соодветен рецепт, бидејќи има неколку опции за правење на овој дебел коктел.