Многу луѓе се свесни за придобивките од морското млеко, но многу малку луѓе ја вклучуваат во нивната секојдневна исхрана. Проблемот е што не секој знае што може да се готви од него. Едноставно решение е пијалак со морска покривка. Овој дебел коктел излегува вкусен, добро quenches жед и глад, содржи многу вредни супстанции. Можете да додадете други бобинки, овошје и зеленчук, и млечни производи на главната компонента на морска миризба.
Карактеристики за готвење
Лесно е да се произведуваат ореви на морско млеко, ако имате мешалка во вашиот дом и ги знаете општите принципи за правење вакви коктели.
- Море-buckthorn и други бобинки кои се користат за правење миесници треба да се земат, измијат и сушат пред употреба.
- Кога сечкате бобинки, додадете малку течност во садот за блендер, тогаш уредот ќе биде полесно да се справи со задачата.
- По мелење, испрскајте го морското млеко за да се ослободите од коските.
- Засладување на пијалак по можност не е шеќер, туку мед или нискокалоричен засладувач. Друга алтернатива е слатко овошје, кое вклучува банани. Тие ќе им помогнат на пиењето да биде попријатна текстура.
- Со цел да се добие дебел пијалак, додадете банани, урда, јогурт, овес или други житни култури. Млеко, кефир, вода, овошни и бери сокови помагаат да се направи составот поточен.
- Ако сте на диета и обрнете внимание на калоричната содржина на храната што ја јадете, не смеете да направите слатка вода со сладолед, крем, кондензирано млеко, чоколада и слични производи што имаат висока енергетска вредност.
- Расипаност со морско млеко ќе ви помогне да ја намалите телесната тежина ако ја замените еден од оброците или барем ужитокот. За да почувствувате сатурација побрзо, не пијте коктел, туку јадете со мали лажици.
Ракија со морска покривка може да се направи според докажани и авторски рецепти. Доаѓајќи со вашата сопствена верзија на пијалок, не заборавајте дека морето buckthorn може да се комбинира не само со овошје, но исто така и со зеленчук. Зачинета билки и зачини ќе го подобрат вкусот на коктел без да ја зголемат калориската содржина.
Ракија со морска покривка, банана и портокалова
Состав:
- морска покривка - 100 g;
- портокал - 150 гр;
- банана - 150 гр;
- јогурт или кефир - 0, 2 л.
Метод на подготовка:
- Пројдете, измијте го морето. По сушењето, ставете го во бокалот на блендер.
- Измијте го, излупете портокалово. Поделете го на парчиња. Излупете ја пулпа, отстранете ги коските. Ставете ја портокалната пулпа во морето.
- Вклучете ја единицата, свртете го морето со леб и портокали во хомогена композиција. Вирус.
- Додај ја исечена банана пулпа. Вклучете го инструментот повторно. Вклучете ги бананите во пире од компири, во исто време измешајте со други состојки. Пијалокот ќе се здобие со помаза и поцврста текстура.
- Дополнете го ферментираното млеко за пиење, измешајте ги сите заедно 10-15 секунди.
Од количината на состојки наведени во рецептот, ќе добиете 2 порции коктейли на морето. Море buckthorn, банана и портокалови пијалоци имаат оптимистичка боја, енергизирање и подигнување.
Ракија со морска покривка, јаболко, овес и зеленчук
Состав:
- морска покривка - 100 g;
- инстант овес - 40 g;
- јаболка - 0, 3 кг;
- јогурт - 150 ml;
- мед - 10 ml;
- ореви кернели - 20 g;
- магдонос - 25 g;
- свежа нане - 2 sprigs.
Метод на подготовка:
- Истурете ја овесната каша со јогурт, оставете да омекнете и омекнете 15 минути.
- Измијте го мочуриштето. Кога се суши, исечете го со мала количина чиста вода (20-30 ml). Вирус.
- Измијте ја јаболка, кора, исечете јадра од овошје. Ставете ја во чашата со мешалка. Се претвори во пире од компири.
- Додајте сок од морков со јаболко на јаболка. Свртете ја содржината на садот за блендер во униформиран состав.
- Измијте ги зелените, се ослободи од водата, ситно исечете, додадете ја мешавината од јаболко-морско месо.
- Опуштете ги оревите со tolkushkoy, истурете во капацитетот на мешалка на други состојки.
- Ставете го стопениот мед во течност.
- Вклучете го блендерот, победете ја содржината додека не е мазна.
- Додајте јогурт со овесна каша. Победи сето тоа заедно 15 секунди.
Негувана направена според овој рецепт се добива не само дебела, туку и многу задоволувачка, способна долго време да го полне телото со енергија. Тие можат да ги заменат не само гримите, туку и главниот оброк. Тоа е добра идеја да се направи овој коктел за појадок.
Смеси со замрзнато морско млеко и ананас
Состав:
- ананас пулпа - 150 g;
- замрзнато морско млеко - 100 g;
- банана - 75 g;
- млеко - 100 мл.
Метод на подготовка:
- Излупете го ананасот, исечете го месото во мали коцки, ставете го во теглата на миксерот. Конзервираното овошје може да се користи само ако проблемот со вишокот тежина за вас е ирелевантно.
- Однапред отстранете го млекото од замрзнувачот за да има време за одмрзнување на најмалку половина. Бришење низ сито, да додадете на ананас.
- Исечете ги состојките во состојба на пире.
- Излупете ги бананите, исечете ги во кругови, додајте ги останатите состојки.
- Додај млеко. Ако сте на диета, можете да го замените со прочистена вода.
- Вклучете го уредот и претерувајте ја содржината на течноста на миксерот за 20-30 секунди се додека не е целосно хомогена.
На пијалак направен според овој рецепт е многу освежувачки, погоден за snacking. Тоа може да се направи во секое време од годината.
Пареа со морска облека и тиква
Состав:
- морска покривка - 100 g;
- банана - 150 гр;
- мешунска сквош (пулпа) - 150 g;
- цимет - по вкус;
- вода - 100 ml.
Метод на подготовка:
- Измешајте го морското млеко со вода, мелете во состојба на пире од компири, вирус.
- Тиква пулпа сече на мали парчиња, ги натопи во сок од морков.
- Додајте големи исечени банана и цимет.
- Вклучете го уредот. Победете ги производите додека не се хомогени во конзистентност.
Само мускатната разновидност на овој зеленчук е погодна за правење мазна миризба на тиква. Коктел излегува многу корисно и прилично пријатен за вкусот.
Море buckthorn пијалоци се здрави и вкусни. Тие се подготвени со додавање на бобинки, овошје, зеленчук, млечни производи. Благодарение на жолто-портокалова боја, овие коктели изгледаат особено апетитизираат.
