Слатка од репка

Репка содржи големи количества витамини и елементи во трагови. Тоа помага да се исчисти телото, вклучувајќи ги солите на тешките метали. Се докажува дека овој зеленчук е ефикасен за превенција од рак. Ги подобрува цревата, помага при слабеење. Тешко е да се замисли без него исхраната на лице кое го следи неговото здравје. Повеќето од корисни својства на цвекло и задржува по термичка обработка, иако во свежа форма сите зеленчук се уште корисни. Суровини цвекло не се многу луѓе, тешко е да се најде човек кој со задоволство ќе го употреби во оваа форма. Но, начинот да се направи вкусен е. Безалкохолни пијалоци имаат хармоничен вкус, пријатно е да се пијат или да се јадат. Вклучете ги во менито, ако сакате да ја исчистите крвта и телесната тежина, тоа би била добра идеја.

Карактеристики за готвење

Smoothies се дебел коктел, и ако имате блендер, полесно. Сепак, пред да почнете со правење на цвекло, не боли да дознаете за неколку важни точки што ќе го олеснат процесот и ќе го направат резултатот предвидлив.

• Можете да подготвите коктел од варена или сурова цвекло. Втората опција е пожелна, бидејќи полесно е направено од свеж зеленчук. Свежи цвекло се побогати од варени, коктел од него има попријатна текстура.
• Цвекло е еден од најтешките зеленчуци. Така што вашиот блендер не се скрши, а процесот на сечкање на зеленчук не е премногу долг, цвекло мора да се исече што е можно помало и да се претвори во пире од компири одделно од другите состојки.
• Шеќерот и солта не се користат за подготовка на диетални пијалаци, бидејќи тие ги намалуваат нивните придобивки на ништо: шеќерот има висока калориска вредност, сол придонесува за задржување на течности во телото. Ако е потребно, да се подобри вкусот на пијалок е подобро да се користат зачини, билки, мед.
• Ако го замените пијалокот со една од вашите оброци или ужинка, тоа ќе има поголема корист од губење на тежината. Да се ​​јаде мал дел од коктел ќе биде полесно ако го јадете со мала лажица, а не да пиете во големи голтки.
• На вас е да ги исчистите овошјето и зеленчукот што го сочинуваат коктелот. Пилинг нив, ќе добиете помека текстура, но коктел од неоправдан овошје ќе биде поефикасен за чистење на телото, бидејќи има многу влакна во кора.

Рецептите на пијалаци се толку разновидни што технологијата на нивната подготовка не е секогаш идентична. Внимателно читање на упатствата кои ги придружуваат рецептот, го добивате очекуваниот резултат.

Репка од репка со репка од репка

Состав:

• цвекло - 0, 3 кг;
• врвови на репка - 50 g;
• јаболка - 0, 4 кг;
• вода - 0, 25 l;
• мед - по вкус.

Метод на подготовка:

• Измијте ја цвекло, суво со пешкир и кора. Се сече на мали коцки.
• Ставете го во садот за мешалка и мелете го со пире.
• Излупете ја јаболка, исечете ги кутиите за семе од нив. Исечете месо од јаболко во парчиња со средна големина и ставете ги во путер од цвекло.
• Измијте, исушете ги и исечете ги врвовите на репка со нож. Ставете го во остатокот од состојките.
• Вклучете го уредот и исечете ги јаболките со врвови на репка.
• Додадете мед и вода, стопи во течна состојба, размахване.

Во репка на репка, некои витамини се наоѓаат во поголеми количини отколку во самиот зеленчук. Коктелот направен според овој рецепт е особено корисен, но може да се подготви само за време на сезоната на жетва.

Репка од репка со јаболка и морков

Состав:

• сурова репка - 150 g;
• суров морков - 100 g;
• зелени јаболка - 0, 5 кг.

Метод на подготовка:

• Јаболка, излупени, се сече на парчиња. Исечете области од семе.
• Здроби јаболкото пулпа во блендер и истиснете сок од добиената маса.
• Измијте го и лупете го зеленчукот, исечете ги на мали коцки и ставете ги во садот за блендер. Се меле во состојба на пире од компири.
• Пополнете сок од јаболко и размачкајте додека не се добие хомогена композиција.

Со овој пијалок ќе добиете избалансиран комплекс на витамини и минерали кои ќе ве спасат од недостаток на витамин и анемија.

Репка од цвекло со бибер и ѓумбир

Состав:

• бугарска пиперка - 0, 2 кг;
• сурова репка - 150 g;
• спанаќ - 50 g;
• корен со ѓумбир - 5 g;
• сок од лимон - 2-3 ml;
• црвен пипер - краен пипер;
• коцки мраз - по вкус;
• ладна прочистена вода - по вкус.

Метод на подготовка:

• Измијте ја и лупете ја цвекло. Се сече на мали коцки.
• Измијте, тресете и исечете го спанаќот со нож.
• Бибер, исплакнете, отстранувајќи го стеблото и семките, исечете ги на плоштадите кои не се премногу големи.
• Ѓубре ѓумбир.
• Ставете ги парчињата од репка во чинијата со мешалка, истурете ги со мала количина сок од лимон и, вклучете го уредот, мелете го на пирето.
• Додадете ги преостанатите состојки и половина чаша вода. Победи за да добиете хомогена маса.
• Ако е потребно, додадете повеќе вода и размахнете повторно.
• Истурете во чаши, на дното на кои прво треба да ставите неколку коцки за мраз.

Ракија со бибер и ѓумбир имаат невообичаен вкус, тоа е добро заживување и освежување, помага да се задржи телото во добра форма.

Репка од цвекло со смокви и аспарагус

Состав:

• цвекло - 0, 5 кг;
• смокви - 100 g;
• спанаќ - 100 g;
• аспарагус - 0, 2 кг.

Метод на подготовка:

• Измијте ги цвекловите и лупете ги. Отстранете ја една репка, исечете го остатокот, а потоа свртете го во пире со помош на блендер, исцедете го сокот од пулпата.
• Исечете ги останатите цвеќиња во мали коцки и ставете ги во гребен.
• Измијте ги аспарагусите, размачкајте со салфетка, исечете ги на мали парчиња.
• Исплакнете го, протресете и исечете го спанаќот со нож.
• Ставете го спанаќот во цвекло, потоа испратете ја аспарагусот на истото место. Дробење блендер.
• Лажица собира месо од зрели смокви и ставете ги со останатите состојки.
• Истурете го сок од цвекло и добро избијте.

Вкусот на овој коктел на почетокот ќе изгледа необичен за вас, но брзо ќе се навикнеш на него. Можно е дека пијалак направен според овој рецепт ќе биде еден од вашите омилени десерти. Ако сакате да добиете послатка верзија, само да го зголемите бројот на смокви.

Репка од цвекло со целер и краставица

Состав:

• цвекло - 150 g;
• краставица - 150 гр;
• зелени јаболка - 0, 5 кг;
• труп од целер - 50 g;
• корен со ѓумбир - 5 г.

Метод на подготовка:

• Суровини цвекло, излупени, исечете ги на мали коцки, потоа мелете го со пиле со мешалка.
• Измијте го и исушете го краставицата со салфетка. Отсекување на неговите совети и отстранување на кора со зеленчук, сече месото во мали парчиња произволна форма.
• По миењето на целерот, исушете го и извадете ги груби влакна. Се сече на мали парчиња.
• Излупете ги јаболката, исечете ги семето за семе од нив. Исечете го месото на мали парчиња.
• Додајте целер, јаболка и краставица во земјата на репка. Вклучете го блендерот и претворете ја храната во хомогена маса.
• Гребење и додадете ѓумбир, размахване со неа.

Овој освежувачки коктел е пријатен за пиење во текот на летото. Ако сакате, можете да додадете неколку мрсни ледени мраз и да го измешате со него за да го направите ефектот на ладење уште позабележлив. Овој рецепт е корисен за оние кои се чувствуваат потреба да се врати балансот на водата и сол и отстранување на вишокот течности од телото.

Безалкохолни пијалаци се меѓу најкорисните производи. Таа има хармоничен вкус и помага да се користи сурова репка, која ретко се користи за подготовка на други јадења.