Се сеќавате на старата изрека: ако јадете едно јаболко секој ден, можете да заборавите да одите на лекар засекогаш? Во различни толкувања, речиси секој нација го има. Јаболката е исклучително корисно овошје кое може да се лекува од разни болести, да го исчисти телото од токсини и да го наполни со целокупен "букет" на витамини, минерали и органски киселини. А што е со сокот од чудесното јаболко? Кои особини му се припишуваат?
Сок од јаболко не е кромид, но исто така ќе помогне и од седум заболувања!
Првото нешто што би сакал да го кажам за сок од јаболко е тоа што е многу богато со железо. Затоа со анемија во текот на сложената терапија мора да има сок од јаболко. Второ, овој сок се одликува со ниска калорична содржина, поради што може безбедно да се консумира за време на исхраната, што им се дава на малите деца или постарите лица.
Корисни својства:
- нормализација на нивоата на холестерол;
- зголемен метаболизам;
- стабилизација на периферната циркулација;
- надминување на анемија од дефицит на железо;
- зајакнување на кардиоваскуларниот систем;
- ефикасно справување со слободните радикали;
- стимулација на природната перисталтика на желудникот.
Силни антиоксидантни својства;
Сок од јаболко помага да се опорави од тежок морален и психолошки стрес, успешно да ги надминат физичките. Само една чаша сок дневно речиси целосно го покрива недостатокот на витамини и минерали, штити од штетните ефекти на зрачењето и секакво домашно зрачење. Ова е вистински "пријател" на оние кои седат на компјутерот цел ден, а исто така мора да зборува многу на телефон како на должност. Изречен холеретичен и диуретичен ефект ви овозможува да го користите сокот од јаболко како диуретици, па затоа се препорачува да се пие на хипертензивни пациенти. Редовната потрошувачка на нектар помага да се исчистат жолчните канали, го спречува создавањето на камења и ја олеснува излачувањето на постојните. И според прекрасните резултати од истражувањата на американските професори по медицина, сок од јаболк дури го забавува развојот на метастази во цревата и простатата.
Систематската употреба на нектар ги активира механизмите за лекување, природно чистење и саморегулација на телото, нежно се ослободува од токсини и шлемови. Фановите на сок од јаболко може да не се плашат од таква сериозна болест како атеросклероза, да заборават на проблемите со крвниот систем. Се советува да се употребува по срцев удар, со ниска киселост на гастричен сок и бери-бери.
Периодична маса во една чаша
Apple nectar содржи толку голем број на биолошки активни и хранливи материи што може да се спореди со еден вид "оставата", во која се чуваат сите потребни "алатки" за целосно функционирање на телото. Неверојатната разновидност на минерали е во хармонична комбинација со витамини, кои имаат моќно лекување на човечкото тело.
Корисни диететски влакна, лесно сварливи јаглехидрати и протеини? Ве молам! Рекордна количина на минерали (и, во многу пристојни дози)? Лесно! И ние воопшто можеме да зборуваме за составот на витамин со часови, бидејќи таму е едноставно огромно количество во нектар од јаболко. Додај кон ова со ниска содржина на калории - само 50 kcal на 100 g сок од јаболко, и ќе го добиете совршен здрав пијалок! Само сок од аскорбинска киселина содржи 2 mg на 100 g, а калиумот содржи 120 mg! И ние сеуште не спомнавме калциум (8 mg), магнезиум (5 mg), сулфур (4 mg), натриум (5 mg) и фосфор (8 mg). Железо, цинк, бакар, јод, молибден и манган исто така имаат целосно "работни" дози. Витамините во сок од јаболко не се помалку: ПП, Н, Ц, Е и сите "претставници" од групата Б.
Нека не започне денот со кафе!
Заменете ја утринската чаша топло кафе или чај со чаша сок од јаболко. Тонизираниот ефект ќе биде ист, но периодот на "отскокнување", кога дејството на енергијата ќе престане и чувството на замор повторно се меша со неподносливата желба за спиење, доаѓа многу подоцна и не изгледа толку изразено.
Совет Препорачливо е да пиете сок од јаболко преку слама. Киселина, која е содржана во нектар, го омекнува забниот емајл, поради што станува поподложни на механичко оштетување. Во екстремен случај, ако немаше слама на рака и сокот беше пијан само од чаша, потребно е веднаш да ја исплакнете устата со топла вода веднаш по земањето. Исто така, стоматолозите потсетуваат дека пиењето сок од јаболко наметнува "вето" за четкање на забите - ова може да се направи не порано од половина час по ингестијата.
Штета? Или, подобро кажано, функции за прием?
Да се каже дека сокот од јаболко може да направи штета едноставно не го претвора јазикот. Да, кога го конзумирате, треба да се придржувате кон некои препораки, но не повеќе. На пример, не е пожелно да се пијат големи количини јакни нектар за време на чир и гастритис со висока киселост, бидејќи може да предизвика егзацербација на овие болести. Разумното воздржување треба да го следат оние што страдаат од дебелина. Сокот од јаболко има прилично висок гликемичен индекс, така што неговата употреба може да предизвика остар скок на инсулин во крвта, што ќе доведе до појава на неконтролиран глад. Тоа е поради оваа причина што се зема во мали порции дури и со дијабетес.
Како што можете да видите, нема многу контраиндикации за сок од јаболко. Само во некои случаи, неговата употреба треба да се придржува до разумни граници.
